| MOMKA |
neatletka tu pisala ze jazdenie je ucinne musim prikyvnut je super a takisto je pocit prvej vyhadzky v terene a pod prveho cvalu a ono to nespevnuje len stehna ale aj driek a chrbtove svalstvo no a ked mate strach ze budete mat skarede nohy do ocka tak vas upozornim ze je to blbost ja jazdim od piatich rokov co je teda osem vobec nemam nohy do ocka a viete kolko by ste museli na tom koni sedet non stop ako kocovne kmene a aj to nie vzdy zostanu nohy do O |
| Haliburton |
A ty devcina že ti neni hamba jazdit na ftakoch. A este sa s tym chvastat že od patich. Fuj to je spolecnost je mi spatne od tych dristov. |
| Kristina |
cawko tie cviky na zadok su naozaj ucinne ? a kolko to asi trva kym sa spevni pomocou tychto svikou ?? |
| Haliburton |
Očuj dévka nepodarená lepšejše je robit ty sviky s nejakym pobehajom. A potem budeš zirat jak su ucine. |
| quixina |
ahoj, tie cviky su fakt dobre, pekne spevnia zadocek aj stehna, ale co ak chcem aj zmensit proporcie? Lebo mne to pomaha iba spevnit, neviete nieco poradit? |
| neatletka |
Behanie po schodoch podľa mňa účinné byť môže. Jazda na koni je pekná vec, ale jazdci väčšinou "získajú" nohy do O, a navyše treba mať aj dobrého koňa, z ktorého nebudeš padať. Ale pomerne účinné sú cviky, pri ktorých robíš niečo ako mostík, ale dvíhaš len panvovú a sedaciu časť a to niekoľkokrát za sebou. Spočiatku to môže robiť niekomu problém, treba zatnúť zuby a pokusy postupne opakovať a zvyšovať počet zdvihov. A sú ešte príjemnejšie spôsoby, ale na to treba dvoch a tento luxus si nemôže dopriať každý. Takže zostaňme verní drine. Pekné zadočky vám všetkým. : -))) |
| martinka |
ako sa zbavím flakov na tričku ked sa spotím? tie žleté flaky čo ostávajú na tričku.dakujem |
| aja |
ak je to tricko biele, skus SAVO /pritom treba vetrat/. |
| martinka |
aja a mohla by si mi poradit ak su to farbne tricka? nacastejsie ruzove ...su to znackove tricka a neviem co s tym... vdaka |
| aja |
a to mas bavlnene tricka alebo aj s pridavkom umeliny. Lebo SAVO bavlnené tričko väčšinou odfarbi, ale niektore umele tkaniny nie, ale niektore umele moze tiez odfarbit. A skusala si na mieste , kde je flak namydlit tricko + tepla voda, nechať namočené, a potom ho žmolit akože perieš /. Alebo si spravit z prachu na pranie viac koncentrovaný roztok + trochu teplej vody, nechať chvilu namočené /kontroluj či nepušťa farba/ a takisto žmoliť v rukách. Alebo skus VANIŠ, ale pozri návod, či je aj na farebné, a tiež skus na mallinkom centimetri pod pazuchami, či nepusti aj farba. |
| prediivo |
Alenka...snad necakas ze ti to prijde len tak. Neznasam ked si niekto mysli, ze nieco dosiahne naplastami, tabletkami alebo inymi "peckovymi" strojmi - samozrejme nic nerobenim..... Ked chces nieco mat, musis preto aj nieco spravit. Bohuzial (alebo vdakabohu....) to tak chodi. Pobal svoje saky paky, daj si kavu a pal do fitneska,,,,po hodine budes lahsia o pol litra potu ale "tazsia" o dobry pocit. A ani netreba cakat pol roka...uvidis ze za 2 mesiace budu vysledky, ze nebudes chapat (teda ak to doma nezabijes cokinov :) ) co ja robim, preto vysledky niesu :P Cus. |
| Lulu |
Najlepšie na všetko je beh na dlhu trať |
| Alenka |
akoze nieni nic lepsie zikat len zaducky i fitneska ? :( |
| anonym |
ak mas rada kone tak zacni jazdit a za polroka zistis ze mas pevnejsie stehna a zadok a netreba stratit odvahu pri pade treba vstat,otriast sa a jazdit dalej papa |
Upozornenie: Jednotlivé diskusné príspevky vyjadrujú názory čitateľov. Administrátor servera nemá možnosť ovplyvniť ich obsah, môže ich však vymazať v prípade porušenia pravidiel používania služby. Neprijateľné sú predovšetkým vulgárne a rasistické príspevky, či neplatená reklama.
Aktuálne | Katalóg firiem | Mapy | Doprava | Email | Žena | Magazín | Automix | Lepšie bývanie | Kultúra | Bulvár | Referáty | Blogy | Menu | Počasie | Reality | Slovníky | Zľavy | Súťaže | Pohladnice | Reality | Centrum.cz | Aktualne.cz | Žena.cz | Bleskově.cz | Crazycfe.cz | Cars.cz | Amplion.cz | Najisto.cz | Amapy.cz | Stahuj.cz
centrumholdings.com | O nás | Voľné miesta | Kontakty | Centrum.sk
Copyright © 2013 centrumholdings.com - všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo šírenie obsahu je zakázané bez predchádzajúceho súhlasu.